球技系の選手にセミナーをした際、当たり負けしない身体づくりとともに怪我の予防も兼ねて食事からサポートできることを「たんぱく質」、「ビタミンC」、「コラーゲン」をポイントに紹介させていただきました。 ↑鶏手羽元料理です。 …続きを読む

みなさん、こんにちは。12月第3週目に入りましたが寒さが身に染みる季節になりました。 クリスマスや忘年会、年末年始と胃腸に頑張ってもらう機会が増えますね。 食事量が増え、食事内容も変わる、食べる時間が遅くなるとなると寝て …続きを読む

ここのところ寒くなってきましたが、例年より暖かいようにも感じますね 天気といえば、サポートをさせていたいているチームや個人選手の試合の日の天、湿度、風の強さなども気になります。 １週間前からそわそわしながら週間予報を覗い …続きを読む

本日10/31はハロウィンですね。 ハロウィンといえば仮装…⁈を連想されますか？食品ではかぼちゃではないでしょうか。かぼちゃは、糖質、ビタミンA、ビタミンE、食物繊維などが含まれています。風邪の予防にも効果的です。先日、 …続きを読む

私たちの体には、 生まれた時から体内時計が備わっているらしく この時計が体温や血圧、エネルギー代謝に関わっている いるようです。 ＜コンディションを整える＞となると やはりこの部分を 無視してしまうとうまくいかなくなりま …続きを読む