誰でも一度は日記を書いたことがあるのではないでしょうか？最近はブログなどで日々を綴っている人も多いですね。 選手は自分の体調の変化を把握するうえで、体重、食事内容や量、睡眠時間、練習内容など記録しておくことが大切です。日 …続きを読む