今年度はあと3月半となりました。最高学年である学生は部活動の引退を迎えます。高校へ、大学へ、実業団へと新しい生活が始まるまであと3ヶ月半。 部活動が終わる事で練習量が減りますし、食事も疎かになりがちです。特に厳しい食事制 …続きを読む
アスリートの体重管理
今の時期のアスリートは、試合期に入っていたり、オフに入りセレクションなどが始まっていたりと、競技によって様々な状況を迎えています。 選手の状況に合わせて、コンディション管理（競技に合わせた体格の獲得のための体重の増減や試 …続きを読む
夏の冷えについて考える
暑い日は汗をたくさんかきますね。 冷房を適切な温度で利用することも大切ですが、 知らず知らずのうちに身体が冷えすぎていることもあります。 身体が「冷える」とはどういうことなのか。 血液は全身に酸素や栄養を運 …続きを読む
チームミーティング＆ご案内
定期的にチームミーティングを行っています。 私たちは、フリーランススポーツ栄養士の集まりなので、環境や状況にあわせてお仕事をしています。 ここ最近、「HPをみて・・・」と、様々な方からご連絡をいただくことが多くなり、あり …続きを読む