昨日、2020年東京オリンピックの男女マラソン代表が決定しました。 コロナが騒がれている中、東京マラソンでは応援する方々が多く見られました。昨日のびわ湖毎日マラソンと名古屋ウィメンズマラソンは雨もあって応援する方が少なか …続きを読む
オフ期をどうすごすか？
早いもので、今年も1か月を切りました。 最近、「ブログを見ているよ！」「チームに興味がある」などと、おっしゃっていただけることが多くなり、うれしい限りです。 これからもみなさんお役に立てる情報を提供していきたいと思います …続きを読む
子どものためのスポーツ食育
10月は、様々な試合や大会が続いたり、「試合期」という期間が多くの競技であります。 スポーツ栄養士としては、試合帯同や、実践的な試合前後の食事に対するアドバイスが多い時期になり、いつもより増して緊張感があります。 同時期 …続きを読む
日本スポーツ栄養学会第四回大会に参加してきました。
8月18日～20日に大妻女子大学で開催された日本スポーツ栄養学会に参加してきました。 全国のスポーツ栄養士が集まる一年に一度の貴重な機会です。 我がチームメンバーも参加してきました。 「2020年に向けてスポーツ栄養学に …続きを読む
ご家庭の衛生管理、できていますか？
夏本番を迎えるこれから、衛生的な食事づくりはできていますか？ 食中毒といえば、飲食店や宿泊施設と思われがちですが、実は家庭でも多く発生しています。 買い物から自宅に戻るまでの食材の管理も意外と大切。 また、冷蔵庫に入れて …続きを読む
4月からのスタートに向けて、新入生が今できること
もう4月ですね。 卒業入学シーズンで慌ただしい毎日ですが、 部活動など、高校や大学とカテゴリを上げて、練習をリスタートする選手も多いことでしょう。 受験を終えてオフの期間が長かった身体にとって、 新しい場所での練習は、量 …続きを読む
トップアスリートからジュニアアスリートまでスポーツ栄養セミナーを実施しています
2月3月と、来期にむけて栄養セミナーのご依頼が続きました。 強化指定選手から、高校生運動部、小学生野球チーム保護者指導者、ジュニアアスリート、幼児のお子さんをお持ちの保護者様など幅広い年齢とチームの目的に合った情報をお伝 …続きを読む