勝どきにて昨日開催されたイベントの中で、栄養セミナーを担当させていただきました。 今回は、バレエを習うお子さんのお家の方に向けて、食事面でのサポートについてお話しました。 バレエに打ち込むお子さんを、そばでサポートをする …続きを読む
かしこくおやつを食べるメリット
なかなかおやつがガマンできなくて・・・減量中の方から、こんな相談をされることがあります。おやつ＝ダイエットの敵、ダメなもの というようなイメージがあるからかなと思います。 おやつを食べること自体が悪いのではなくて、心配な …続きを読む
バレリーナのための食事学＊開講しました！
先月打ち合わせにお伺いしたバレエスタジオにて、本日１回目の講座を行ってきました。 【過去記事】バレエスタジオでの打ち合わせ 今日は「栄養学のキホン編」と「スタイルキープ＆ダイエット編」と２講座続けての講座。 長い時間でし …続きを読む
若い女性の栄養状態は、次世代につながる。
昨日、子どもの健康と食事・栄養に関するフォーラムに参加してきました。 「子どもの・・・」といっても、乳幼児から成長期、妊娠・産褥期まで多様なライフステージ、観点での講演がありました。 特に印象的だったのは、10代や20代 …続きを読む