ジュニアアスリート – ページ 2

パーソナルサポート

先日、パーソナルサポートをしている選手への保存食作りに行ってまいりました。(全12品:写真は一部です) 階級制競技で、体重は維持、体脂肪は減らすという目標を立てています。2018年10月より食事のアドバイスを行なっていま …続きを読む

風邪やインフルエンザの流行が気になる季節になりました。感染予防にはマスクの着用、手洗い、うがいなど基本的な対策が有効。冷えや乾燥を防ぐこと、バランスよく食べること、適度にからだを動かし適度に休むという生活習慣も大事です …続きを読む

昨日開催された浦安スポーツフェアにて、《公認スポーツ栄養士による栄養相談》のブースを出展させていただきました。 187名の方もの方が私達のブースにお越し下さいました！離乳食、子どもの好き嫌い。減量や増量をしたい。身 …続きを読む

以前よりご案内してきました、『浦安スポーツフェア』が、いよいよ今週の日曜に迫りました。私たちは栄養相談のブースを出展します。（お一人様15分間、公認スポーツ栄養士が無料で相談をお受けします。対応時間…10 …続きを読む

酷暑の夏が終わり、ずいぶん涼しく秋らしくなってきましたね。食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋・・・何をするにも心地よい気候。みなさんにとってはどんな秋でしょうか。さて、私たちRainbowrin …続きを読む

”食材を扱う力”が強みになる、と、サポートの中で強く感じた出来事がありました。今、コンビニやスーパーに行けばお弁当やお惣菜も簡単に手に入りますし、飲食店もたくさんあります。でも、自分で調理できると、もっともっと食の幅 …続きを読む

5月も末になり、夏に向けて季節が変わってきました。そんな中、水分補給は意識的にできているでしょうか？気温の上昇や練習量の増量など、その時の状況によって、水分量やその内容も変化させることが必要です。ジュニアアスリート …続きを読む

卒業シーズンになりました。ご卒業の皆様、おめでとうございます！社会人になると1年はあっという間に過ぎますが、学生にとってはその1年で大きな変化や成長がありますね。 4月から一人暮らしや寮生活など環境が変わる選手は、 …続きを読む

昨日、家族でいちご狩りに行ってきました。いつも栃木県の農園に伺っていたのですが、わが家のすぐ近く（茨城県）にも、知る人ぞ知る！？人気の農園があると聞き、初めて行ってみました。甘みが強く、ジューシーないちご。それに自分 …続きを読む

先日、順天堂大学での「ジュニア女子アスリートメディカル支援講習会」に参加してきました。近年、女性アスリートの体調管理について話題に取り上げられ議論や指導がなされています。それだけ、見直しが急務ということですね。私個 …続きを読む