昨日開催された浦安スポーツフェアにて、《公認スポーツ栄養士による栄養相談》のブースを出展させていただきました。 187名の方もの方が私達のブースにお越し下さいました！ 離乳食、子どもの好き嫌い。 減量や増量をしたい。 身 …続きを読む

全国的に梅雨入りし、ジメジメとした湿度の高い日が続いていますね。気温のアップダウンも大きいので、体調管理に一段と気を使います。 この時期は、気温が真夏ほど高くなくても熱中症が起こりやすいです。からだがまだ暑さになれておら …続きを読む

GWはどのように過ごされましたか？私は普段通りに過ごしましたが睡眠が十分に取れない日がありました。翌朝は頭がボーっとして疲れが取れていない状態でした。 食欲はあり食事が取れていても疲れが取れない選手がいます。原因の中に「 …続きを読む

昨日、子どもの健康と食事・栄養に関するフォーラムに参加してきました。 「子どもの・・・」といっても、乳幼児から成長期、妊娠・産褥期まで多様なライフステージ、観点での講演がありました。 特に印象的だったのは、10代や20代 …続きを読む

水分補給、というと、飲料を補給することを連想しますが、実は私たちは食事からも１日に約１Lの水分をとっています。 瑞々しい野菜や果物、汁ものなど汁けの多いおかずに水分が多いことはイメージしやすいと思いますが、たとえばご飯。 …続きを読む