サポート – ページ 3 – レインボーリング

アスリートにとってのベスト体重

選手に栄養サポートを実施する際に尋ねることの一つがベスト体重について。返ってくる声はさまざまです。「〇㎏です」とはっきり答えてくれる選手もいれば、「気にしたことありません」という選手も。体調管理をする上で、体重を …続きを読む

卒業シーズンになりました。ご卒業の皆様、おめでとうございます！社会人になると1年はあっという間に過ぎますが、学生にとってはその1年で大きな変化や成長がありますね。 4月から一人暮らしや寮生活など環境が変わる選手は、 …続きを読む

先日、順天堂大学での「ジュニア女子アスリートメディカル支援講習会」に参加してきました。近年、女性アスリートの体調管理について話題に取り上げられ議論や指導がなされています。それだけ、見直しが急務ということですね。私個 …続きを読む

お正月スポーツが盛りがる中、2018年を迎えました。スポーツは数々のドラマを見せてくれますね。我々スポーツ栄養士はその裏方ですが、試合に勝利するだけではなく、選手が持てる力を発揮する様子を目で見て感じることができる …続きを読む

早いもので、今年も1か月を切りました。最近、「ブログを見ているよ！」「チームに興味がある」などと、おっしゃっていただけることが多くなり、うれしい限りです。これからもみなさんお役に立てる情報を提供していきたいと思います …続きを読む

10月は、様々な試合や大会が続いたり、「試合期」という期間が多くの競技であります。スポーツ栄養士としては、試合帯同や、実践的な試合前後の食事に対するアドバイスが多い時期になり、いつもより増して緊張感があります。同時期 …続きを読む

秋を感じる季節になりました。今回はお知らせです。来る10月8日に開催される浦安スポーツフェアにて、公認スポーツ栄養士による栄養相談会を実施いたします。 RainbowRingチームメンバーが常駐し、スポーツをされる方 …続きを読む

8月18日～20日に大妻女子大学で開催された日本スポーツ栄養学会に参加してきました。全国のスポーツ栄養士が集まる一年に一度の貴重な機会です。我がチームメンバーも参加してきました。「2020年に向けてスポーツ栄養学に …続きを読む

「仕事をしながらスポーツをする」スポーツ愛好家さんからの相談が増えてきました。学生生活とともに選手生活にもピリオドを打つのではなく、世代を超えてスポーツをし続けるかたが近年多くなっていると感じます。生涯スポーツの …続きを読む

GWいかがお過ごしでしたでしょうか？アスリートにとっては、試合や練習三昧の日々だったかもしれませんね。この時期に特に頭に入れておきたいポイントは、「練習や暑さに身体が慣れていない」ということです。 4月から新たにスポ …続きを読む