選手に栄養サポートを実施する際に尋ねることの一つがベスト体重について。 返ってくる声はさまざまです。 「〇㎏です」とはっきり答えてくれる選手もいれば、 「気にしたことありません」という選手も。 体調管理をする上で、体重を …続きを読む
疲労骨折から見えること
卒業シーズンになりました。 ご卒業の皆様、おめでとうございます！ 社会人になると1年はあっという間に過ぎますが、 学生にとってはその1年で大きな変化や成長がありますね。 4月から一人暮らしや寮生活など環境が変わる選手は、 …続きを読む
ジュニア女子アスリートの課題
先日、順天堂大学での「ジュニア女子アスリートメディカル支援講習会」に参加してきました。 近年、女性アスリートの体調管理について話題に取り上げられ議論や指導がなされています。 それだけ、見直しが急務ということですね。 私個 …続きを読む
新年あけましておめでとうございます
お正月スポーツが盛りがる中、2018年を迎えました。 スポーツは数々のドラマを見せてくれますね。 我々スポーツ栄養士はその裏方ですが、 試合に勝利するだけではなく、選手が持てる力を発揮する様子を目で見て感じることができる …続きを読む
オフ期をどうすごすか？
早いもので、今年も1か月を切りました。 最近、「ブログを見ているよ！」「チームに興味がある」などと、おっしゃっていただけることが多くなり、うれしい限りです。 これからもみなさんお役に立てる情報を提供していきたいと思います …続きを読む
子どものためのスポーツ食育
10月は、様々な試合や大会が続いたり、「試合期」という期間が多くの競技であります。 スポーツ栄養士としては、試合帯同や、実践的な試合前後の食事に対するアドバイスが多い時期になり、いつもより増して緊張感があります。 同時期 …続きを読む
【参加者募集】10月8日浦安スポーツフェアに出展します
秋を感じる季節になりました。 今回はお知らせです。 来る10月8日に開催される浦安スポーツフェアにて、公認スポーツ栄養士による栄養相談会を実施いたします。 RainbowRingチームメンバーが常駐し、スポーツをされる方 …続きを読む
日本スポーツ栄養学会第四回大会に参加してきました。
8月18日～20日に大妻女子大学で開催された日本スポーツ栄養学会に参加してきました。 全国のスポーツ栄養士が集まる一年に一度の貴重な機会です。 我がチームメンバーも参加してきました。 「2020年に向けてスポーツ栄養学に …続きを読む
ご家庭の衛生管理、できていますか？
夏本番を迎えるこれから、衛生的な食事づくりはできていますか？ 食中毒といえば、飲食店や宿泊施設と思われがちですが、実は家庭でも多く発生しています。 買い物から自宅に戻るまでの食材の管理も意外と大切。 また、冷蔵庫に入れて …続きを読む
ビジネスマン・ウーマン×スポーツ
「仕事をしながらスポーツをする」 スポーツ愛好家さんからの相談が増えてきました。 学生生活とともに選手生活にもピリオドを打つのではなく、 世代を超えてスポーツをし続けるかたが近年多くなっていると感じます。 生涯スポーツの …続きを読む