高校野球は、新チームとして動き出しています。秋季大会の真っ最中ですねそんな中、次の春シーズンに向けても準備をしているチームも多いのではないでしょうか？ 先日、高校野球部で食事の話をさせていただきましたテーマは　春に向けて …続きを読む

先日、選手のご家族への栄養レクチャーがありました 私から今のシーズンに食事からできる体へのサポートのことや、チームの食傾向などを話します。 このような時に気をつけているのが一方的にならないこと。 皆様からの話を聞けるよう …続きを読む

１ヶ月前のブログでラクビーワールドカップが始まると書かせていただきました。 それから日本代表選手は一度も負けることなく１位でリーグ通過をするという すばらしい姿を見せてくれました。 どの試合でも気迫と集中力がテレビを通し …続きを読む

ラクビーワールドカップが日本で開催されます 今週の金曜日９月２０日からです 出場する２０チームが４つのプールに分かれてまず戦います 日本はAプール 各チームのキャンプ地に入り準備をしている様子や 開催に先駆けてイベントが …続きを読む

夏もそろそろ終盤に差し掛かってきました まだまだ暑いですが 日が暮れるのが少しづつ早くなってきたのを感じます 暦では秋に入っているようです 今年の夏も暑い日差しをいっぱい受けて 海も山もキラキラとしていました 太陽の力を …続きを読む

そろそろ熱い夏の太陽が恋しくなってきましたね、 テレビでは世界水泳が放映されています 各県の野球場では甲子園に向けて熱い戦いが繰り広げられいます 陸上、サッカーなど 様々な競技の試合が行われています その試合に勝利するた …続きを読む

毎年、夏前の時期になるとサッカークラブチームの食レクチャーを行わせていただいております。 今年で７年目となりました、 毎回、選手に１時間、その後保護者様に１時間半のスケジュールで行っています。 選手に向けて話た内容をその …続きを読む

まだ五月なのですが連日夏日となっています この暑さの中で練習をしているカラダにきちんと栄養補給と水分補給できていますか？ 今日は運動後のリカバリーについてです このリカバリーを意識できているか、いないかで次に日の疲労度が …続きを読む