サプリメントのサンプリングをいただきました
今回のものはエネルギー補給系が多いようです。

皆様はサプリメント利用されていますでしょうか？

サプリメントとは栄養補助食品のことです、
いろんなサプリメントがありますし
用途別に分けたらさらにもっと多くの種類になってきます。

スポーツで使われるサプリメントにはもう一つ意味を持つものがあり
それがエルゴジェニックエイドと呼ばれものです
こちらは競技力向上を期待されるものです、

サプリメントを利用する時に大切なのは
それぞれのサプリメントの利用目的をきちんと理解すること
摂取する量、タイミングを考えることが重要になります。
また、摂取した時に副作用や栄養障害が報告されていないかもチェックをして
安全性についても十分調べていかないといけませんね

まずは毎日の食事を見直してみましょう
食事から必要な栄養素を摂ることはできますよ。
それでも足りない時や摂りづらい時にはサプリメントを利用してみるのも
良いと思います

サプリメントの利用の仕方やタイミング、今の食事どうなんだろう？
サプリメントは必要なのかな？
など迷ったときには
ぜひご相談くださいね、、

＜お知らせ＞
RainbowringProject主催第一回スポーツ栄養セミナーを開催いたします
お席もあとわずかとなっているようです
ご参加をお待ちしております

公認スポーツ栄養士
大滝千香子